Como atingir metas em 2019

Mais um ano começando! E você já definiu quais são suas metas para 2019?

É importante ter metas, são elas que nos levam pra frente, que nos dão força para levantar, trabalhar, se dedicar muito para conseguir alcançar o nosso objetivo final. E até realizar os nossos grandes sonhos.

Se ainda não definiu, está na hora de organizar quais serão suas metas e objetivos para esse novo ano!

Para te ajudar a definir suas metas eu trouxe algumas dicas.

Seja específico com seus objetivos

Objetivos vagos não vão te levar a lugar nenhum. Seja específico. Pense sobre o que você quer alcançar, quando você quer realizá-lo, o que você precisa fazer para chegar onde você quer, e mais importante, porque você quer alcançar o objetivo em primeiro lugar.

Estabeleça prazos para os seus objetivos

Se você não fizer suas metas mensuráveis, como acompanhará seu progresso? Mais importante, como você saberá que alcançou seu objetivo?

Faça seus objetivos mensuráveis para que você saiba se está indo na direção certa. Sabendo que você está no caminho certo certamente irá motivá-lo a continuar!

Tenha objetivos atingíveis

Seu objetivo deve ser alcançável. Mas não adianta você definir metas que são muito altas, isso pode te desanimar e te levar a desistir da meta. Além disso, você precisa acreditar que pode alcançar seus objetivos. Pensamentos negativos podem te atrapalhar. Pense sempre positivo, não é uma tarefa fácil, mas fazendo um pouco todo dia pode se tornar um hábito.

Seja realista

Vamos dizer que você quer correr uma maratona. Mas não gosta nem de caminhar. Qual a possibilidade de você atingir essa meta?

Metas irrealistas impedem que você tome medidas – ou até mesmo dê o primeiro passo. Portanto, certifique-se de definir metas realistas e atingíveis que o motivem a dar o primeiro passo agora mesmo.

Defina um prazo

Desafie-se a sair da sua zona de conforto. Definir prazos para os seus objetivos irá mantê-la concentrada e motivada. É também uma ótima maneira de provar a si mesma (e aos outros) que você pode conseguir grandes feitos sob pressão de tempo.

Como você deve ter notado, as primeiras cinco dicas deste post enfocam os fundamentos da definição de metas, o SMART. Estes são bons pontos de partida. Mas segue outras dicas abaixo para te ajudar ainda mais.

Encontre um modelo

Você não precisa inventar nada, ou quebrar a cabeça para definir suas metas. Quase sempre há alguém que já fez o que você quer. Siga-os. Aprenda o que eles fizeram e aplique os passos que eles deram em sua própria missão.

Não apenas siga alguém. Escolha e aplique somente o que você acha que é melhor para você. Isso é muito melhor do que começar do zero!

Visualize seu objetivo

A visualização é uma ferramenta de definição de metas muito poderosa. Melhora o desempenho e altera os comportamentos.

A visualização de si mesmo ao atingir seu objetivo mais importante faz com que você se sinta bem, aumente sua confiança e motive você a trabalhar para isso. Visualize seu objetivo final por alguns minutos todos os dias – no início da manhã e antes de ir para a cama.

Crie afirmações

Afirmações são eficazes para manter você focada e motivada em direção aos seus objetivos. Crie afirmações simples e poderosas que você pode dizer a si mesma todos os dias.

Acredite que você pode fazer

A única pessoa que impede você de ser bem-sucedida é VOCÊ. Acredite que você pode alcançar seus objetivos e você vai alcançá-los. Você já tem o que é preciso para ter sucesso. Tudo o que você precisa fazer é começar a acreditar em si mesma!

Comece a fazer

A diferença entre sonhar e se tornar é FAZER. Esforço consistente é fundamental para alcançar seus objetivos. Quanto mais ações você fizer, mais rápido você alcançará a linha de chegada. Tome consciência dos passos que você precisa dar para alcançar seus objetivos e começar a derrubar cada um deles hoje.

Dar o primeiro passo em direção ao seu objetivo é SEMPRE o mais difícil. No entanto, dê esse passo.

Para te ajudar nessa direção tenha ferramentas que te ajudem como o Planner 2019.

Fique determinada

As pessoas que alcançam seus objetivos compartilham uma coisa em comum: elas são determinadas. Eles não desistem. Alcançar seus objetivos não será fácil. Haverá obstáculos e desafios a cada passo do caminho. Mas não desista!

Aceite que a situação nunca será perfeita

Faça o que fizer, a situação em que você está nunca será perfeita. Então mova-se para a vida que você deseja sem esperar pela perfeição. Porque se você fizer isso, você só vai ficar desapontada.

Enquanto você trabalha em direção ao seu objetivo, você notará que o próximo passo aparecerá magicamente à medida que você avança. É assim que a vida funciona. Portanto, não espere o momento perfeito para agir!

Recompense-se

Uma boa maneira de se manter motivado é recompensar-se. Portanto defina quais as recompensas você terá ao atingir determinada meta. Pode ser coisas simples como sua sobremesa favorita, assistir a um filme ou um dia de folga. Ou seja, o que a faça feliz!